czy można

TomQu ale po co się męczyć, jest wersja angielska %-) Mozna dać beta alanie http://www.silabg.com/en/18126-OLIMP-Beta-Alanin-Xplode.html z w/w kreatyną w sam raz. Ze spalaczy np http://www.silabg.com/en/2597-TREC-ClenBureXin-180-Caps-.html Ale te treningi hardkorowe wiecej częściej mają służyć uytracie tkanki czy zbudowaniu mieśni

a masz juzokreślony cel masowanie czy redukcja, bo nei wszystkie się mogą okazać przydatne lub mozna zmienić sposób dawkowania w zależności od celów

Z takim odżywianiem szkoda kupować jakiekolwiek suple, to nie ma być tak że coś tam zjem, czy coś przegryzę...nie ma w tym ani sensu ani celu. Posiłki muszą być pełnowartościowe, aby masa poszła musi być nadwyżka kaloryczna. Wszystkie wartości muszą być dostarczone z odżywiania - białko, tłuszcze i węglowodany, prochem można jedynie uzupełnić [...]

[...] swoim zapytaniu) juz nie byłes taki pewien jak tu :-> Co do autora to - LEKARZ tylko i wyłącznie ci to powie a nie forumowy Hary z Tybetu Nie byłem pewny co wybrać Kyokushin czy BJJ, ale jak typo wie i chce iść na MMA to w czym problem? Ja sam miałem problemy z lędźwiami (był nawet temat "boks a uda") Ale jakoś trenuję i mam się dobrze, są różne [...]

[...] ze na kreatynach nawet jak poisze CreaPure tzn. ze jest bardzo drobno zmielony lepiej niz maka i lepiej sie przyswaja :) wiec ta odzywka pewnei tez :) A ogolnie co sadzicie dla chlopaka po 13 miechach dopiero zmagania sie z hantelkami czy kretke mozna juz zakupic ?? ....:::: Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy ::::....

Mhm, więc temat krwi zostawiamy. Wracając do tej kreatyny. Po jakim czasie wrzucić się na kretyne ? 2. Co zmienić w treningu ? Jak wcześniej ćwiczyłem regularnie to inni którzy zaczęli w tym samym czasie co ja mieli więcej ,,mięsa" na klacie. U mnie klatka jest mało widoczna. Można coś na to poradzić? 3. Jest jakiś jeden prosty wzór na obliczenie [...]

tak naprawdę nie ma dużego znaczenia,czy przeciwnik jest na wyższym,niższym,lub równym Tobie poziomie.chyba ze sto lat temu,Kano lub któryś z jego uczniów rozwiązał problem metodyki sparingu w zależności od zaawansowania przeciwnika,tak by w każdej sytuacji można było maksymalnie się rozwijać i uczyć podczas takiego sparingu.w skrócie chodzi o [...]

1. zobacz na Etykiete Universala z tyłu napisane jest wyraźnie że mono + Creapure. 2.druga sprawa akcyza na kreatyne universal jest 8% VAt 3. czysty surowiec Creapure z Nicemiec kosztuje w granicach 30 zł za 500g jak firma weźmie 5 ton Firma musi zrobić etykiety i pudełka co też są koszta i zrobić narzut. a Universala można kupić za 45 [...]

Nom masz racje. Nie ma sensu w pospiechu i odrazu na chama bic rekordow bo mozna zdrowie stracic. Zrobie sobi to ACT a po nim... No własnie czy po nim moge sobie juz robic jakis jeden z dostepnych na forum plan na mase??

eee czy ja dobrze rozumiem ??? W Hiszpani mozna kupic dece normalnie w aptece bez recepty ??!!! "Life is brutal and sometimes kopen w dupen"

Można by się jeszcze wstrzymac z saa jednak 19 lat juz skończone? Czy jednak naciągane??

[...] bo na poprzednich MŚ system był trochę inny. Poza tym zmieniono też zasadę, że drużyny z jednej grupy mogą spotkać się już w 1/2 finału (tak jak Brazylia ze Szwecją w 94' czy Brazylia z Turcją ostatnio) - może to i dobrze. bodymaker : jak widać na załączonym linku system jest odmienny od tego, o którym piszesz. Poprzeglądałem trochę [...]

Zasłużyli na wicemistrza, bo nie było drużyny (poza Brazylią oczywiście), która by była lepsza (no ewentualnie Anglicy). Nie ma żadnych warunków, że w drodze do finału trzeba koniecznie grać z tą albo tamtą konkretną drużyną. Argentyna miała mocną drużynę na papierze (może dlatego wydaje Ci się, że byli lepsi od Niemców - a nie byli), mocniejszą [...]

8h gdzie jesteś ? zawsze można sobie kanapki razowego z mięskiem albo twarogiem robić i na mieście dokupić np jogurt czy kefir. nie widze problemu.

Sorki za double, źle nacisnąłem. Chodzi mi coś takiego: 6:00-7:00 Bieganie 7:30 I Śniadanie (jogurt naturalny + pieczywo razowe + pomidor + jabłko) 9:00-11:00 Coś tam 12:00 Obiad (znowu coś) 16:00-17:00 Bieganie 17:30 - 19:00 Basen 19:00 Kolacja (coś) I nawet nie na tydzień, ale żebym wiedział co można tam dorzucić z takich podstawowych czynności. [...]

[...] mniej) Białko to w większości nieszczęsna kazeina. Wapń i inne substancje tylko w mleku "od baby" na dodatek nie przegotowanym. Mleko UHT nie zawiera żadnych witamin czy wapnia. Wapń owszem jest, ale nieorganiczny w ogóle nie przyswajalny przez ludzki organizm, dlatego traktowany jako toksyna musi być zneutralizowany wapniem z innego [...]

[...] ale te akurat do nich nie naleza. temat warto obadac z drugiej strony - jakie przegiecie chodza na sfd w polecaniu ZA MALYCH dawek. Koledzy juz wszystko napisali, 200 czy 500 testo / week robi nam takiego samego bloka, a pierwsze to dawka lecznicza - od pol grama mozemy mowic o czyms co bedzie dobrze robic. Jezeli ktos wie jak zabezpieczyc [...]

[...] znac podstawy dietetyki , treningu etc. Ja mam 18,a radze sobie z tym b.dobrze. Jednak to ,ze mnie ciagnie do dopingu to juz inna sprawa, ale to nie z powodow kompleksow czy cos, tylko z checi poznania na sobie jak to jest byc ON. Np rozumiem, ze mam jeszcze pelno ,ale to pelno czasu ,zeby sprobowac zabawy z strzykawka. Bo w tym sporcie chce [...]

ownage, wydaje mi sie, ze w naszym wieku mozna zdzialac bez wspomagania jeszcze bardzo duzo. na Twoim miejscu bym sie zastanowil, czy za 2 lata nie powiesz z zalem 'moglem poczekac' ,czego Ci nie zycze.

Ale czytałem jakiś artykół wnioski były takie że nie ważne jak szybko biegne, że dopiero po 20 minutach wysiłku(nie ważne jakiego aby jedynie tetno było tam na jakimś poziomie) zaczyna brakować w organizmie cukru i zaczyna się spalanie beztlenowe w którym udział biorą tłuszcze. Mit. Z tąd było moje pytanie z kąd wiedzieć kiedy jest za szybko [...]